계피가루 효능, 계피가루 부작용 알고 먹어요

후추와 함께 대표적인 향신료라 불리는 계피는 음식에 사용될 뿐만 아니라 여름철 벌레 퇴치에도 유용하게 사용되는데요. 그 밖에 커피를 드시는 분이라면 우유 거품 위에 계피가루가 뿌려진 것을 많이 볼 수 있었을 것입니다. 독특한 향이 아주 일품인 계피가 우리 몸에도 아주 좋다고 하는데요. 그래서 오늘은 계피가루 효능과 함께 계피가루 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 계피가루는 계수나무의 껍질을 말려서 빻은 가루로 요리와 향신료, 약재 등으로 사용됩니다. 맛은 약간 맵고 달며, 주로 중국이나 일본, 캄보디아, 태국 등지에서 자생합니다. 

■ 계피가루 효능

1. 여성질환 개선

계피가루는 약성이 열성이라 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해줘 여성질환에 효과가 좋습니다. 여성분들의 경우 생리통이나 생리불순으로 고생하시는 분들이 섭취하시면 도움 됩니다.    

2. 소화기 질환 개선

계피가루는 비장과 위장의 기능을 활발하게 하여 차가운 소화기로 인해 발생되는 소화장애나 복통, 설사, 구토 등을 개선하는데 도움 됩니다.

 

 

3. 살균 작용

계피가루는 독특한 향과 함께 살균효과가 뛰어나 각종 세균이나 모기, 벌레 등을 퇴치하는 데에도 도움 됩니다. 소파나 침대 등에서 서식하는 진드기나 여름철 모기와 벌레 등을 퇴치하는데 효과가 좋습니다.

4. 면역력 강화

계피가루는 몸을 따뜻하게 해줌으로써 체온을 올려주는 효과가 있어 면역력이 강화되는데 이는 각종 바이러스나 세균 등으로 인해 발생되는 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는데 도움 됩니다.  

 

 

5. 냉증 완화

계피가루는 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸의 혈액순환이 잘 안되거나 손발이 차고 몸이 냉한 여성분들이 섭취하시면 냉증 완화에 도움 됩니다. 

6. 충치 예방

계피가루는 천연항생제로 불릴 만큼 강력한 살균효과가 있어 충치를 예방할 뿐만 아니라 입 냄새의 원인인 박테리아와 세균을 억제하여 입 냄새 제거에도 도움 됩니다.

 

 

 

7. 두통 완화

계피가루는 머리를 맑게 하고, 심신을 안정시켜주는 효과가 있어 두통과 스트레스 완화에 도움 됩니다.  캔들이나 아로마 등에 계피가 사용되는 것도 이러한 이유 때문이니 평소, 두통이 있거나 심신이 불안한 분들은 사용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

이 외에도 계피가루의 효능으로는 기억력 향상, 부종 완화, 식중독 예방, 혈당 조절, 신장 기능 강화, 피부 노화 방지, 다이어트 등에 도움 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

■ 계피가루 부작용

계피가루를 과다 섭취하는 경우, 어지러움과 기침을 유발할 수 있으며, 계피가루의 매운 성분이 바로 우리 몸에 열이 나게 하는 것인데 평소 열이 많거나 임산부의 경우 자제하시는 것이 좋습니다.

 

지금까지 계피가루 효능과 계피가루 부작용에 대해 알아봤는데요, 다양한 요리에 사용되어 맛으로도 건강을 챙기고, 향으로 심신을 안정시켜 몸을 더욱 편안하게 하는 등 다양한 계피가루 활용으로 여러분들 건강에 조금이나마 도움 되시기 바랍니다.