솔잎효능, 솔잎의 효능 알고 먹어요

사계절 내내 푸르며 늘 변함없이 그 자리에 있는 소나무는 보는 것만으로도 힐링이 되지만 그 효능도 대단하다고 하는데요. 그래서 오늘은 솔잎효능, 솔잎의 효능은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보려고 합니다. 소나무는 우리나라뿐만 아니라 일본, 중국 등에 분포하는 침엽상록수입니다. 우리가 봤던 소나무가 다 같은 소나무가 아니라는 사실을 알고 계시나요? 솔잎이 3~5개씩 모여 있는 것은 왜송, 잎이 침형으로 2개씩 모여 나는 것은 조선솔이라 하는데요. 조선솔의 경우 다시 적송과 흑송으로 나뉘며, 흑송은 다른 말로 해송이라 하여 바닷가에서 자라는 소나무로 약효가 아주 좋다고 합니다. 동의보감이나 향약집성방의 기록에 의하면, 솔잎을 섭취하면 추위를 타지 않고, 원기가 왕성해지며, 머리가 검어지고, 꾸준히 섭취하면 오랫동안 늙지 않는다고 합니다. 솔잎은 오래전부터 향신료로 사용되어 왔고, 우리 실생활에서 송편을 쪄서 먹을 때나, 솔잎을 이용한 음료 등 다양하게 접할 수 있는데요. 솔잎효능에 대해 좀 더 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.

■ 솔잎효능, 솔잎의 효능

1. 혈관질환 예방

솔잎의 테르펜 성분은 혈관의 벽을 튼튼하게 하고, 피를 맑게 하여 혈액순환을 촉진시키며, 키닌과 비타민, 철분 등의 성분이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 동맥경화와 고혈압, 뇌졸중 등의 혈관질환을 예방하고 개선하는데 도움 됩니다.

 

 

2. 빈혈 예방

솔잎에는 철분과 비타민 등이 풍부하여 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움 됩니다.

3. 당뇨 개선

솔잎에는 글리코기닌 성분이 함유되어 있는데 이는 혈당 수치를 낮춰주는 작용을 하여 당뇨 예방 및 개선하는데 도움 됩니다.

 

 

4. 간 기능 강화

솔잎은 해독작용을 하여 간 기능을 더욱 좋게 하고, 피로회복에도 효과가 좋아 평소 피로감을 자주 느끼거나 만성피로인 분들이 꾸준히 섭취하시면, 도움 됩니다.

5. 니코틴 해독

솔잎의 아피에긴산이라는 성분은 니코틴을 해독하고, 배출하는 작용을 하여 흡연자들의 경우 체내 니코틴이 많이 쌓이기 때문에 꾸준히 섭취하시면 많은 도움이 됩니다.

6. 심신 안정

솔잎의 향을 맡아보신 분들이라면 아실 텐데요. 머리가 맑아지고, 상쾌해지는 듯한 기분을 느낄 수 있을 것입니다. 이처럼 솔잎은 우리 몸의 신경을 안정시켜주어 긴장 완화와 심신 안정에 도움을 주어 스트레스 완화에 도움 되고, 나아가 불면증에도 좋다고 하니 숙면을 취하지 못하는 분들은 솔잎차를 드시면 좋습니다.

 

 

 

7. 노화 방지

솔잎에는 베타카로틴 성분과 함께 비타민 성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고, 노화를 방지하는데 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 민감성 피부나 아토피 및 각종 피부 트러블 완화에도 좋다고 하니 꾸준히 섭취하시면 많은 도움 될 것입니다.

이 외에도 솔잎효능, 솔잎의 효능으로는 감기 예방, 항염 및 항균작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

■ 솔잎 부작용

솔잎의 탄닌 성분은 식욕을 증진시키고, 위 운동을 활발하게 하는 효과도 있지만, 반대로 과다 섭취하는 경우 위장에 부담이 되고, 오히려 철분 흡수를 방해하기 때문에 이 점 유의하시기 바랍니다.

 

지금까지 소나무에 대한 간단한 정보과 함께 솔잎효능, 솔잎의 효능에 대해 알아봤는데요. 현대인들이 살아가는데 꼭 필요한 효능이 모두 포함되어 있으니 여러분들 건강에 조금이나마 도움 되시길 바랍니다.