천마효능, 천마의 효능, 천마부작용 알고 먹어요

약재로 많이 사용되고 있는 천마는 여러해살이 기생식물로 참나무 종류의 썩은 그루터기에서 붙어삽니다. 하늘에서 떨어진 마비가 되는 증상을 치료했다는 뜻으로 천마라 불리며 이 외에도 다양한 효능이 있다고 하니 천마효능, 천마의 효능과 천마부작용은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
천마는 전국에 골고루 분포하며 깊은 산속에서 많이 납니다. 잎이 없고 굴고 긴 줄기를 가지고 있으며 적전이라 불리기도 합니다. 생김새는 약간 구부러져 있으며 불규칙한 세로 주름이 있고, 냄새는 강하지 않으며 맛이 답니다.
■ 천마 성분
천마 성분으로는 게스트로딘과 바닐라콜, 필수아미노산과 칼륨 및 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등의 무기질 성분이 풍부합니다.

■ 천마효능, 천마의 효능
1. 치매예방
천마의 게스트로딘 성분이 풍부하여 뇌혈관의 유해산소를 제거하여 기억력 감퇴를 막고, 신경세포를 재생시키며 뇌신경을 보호하여 치매 예방에 많은 도움이 됩니다.
2. 뇌졸중 예방    

천마는 막힌 혈액순환을 좋게 할 뿐만 아니라 막힌 뇌혈관을 풀어주는데 효과가 있어 뇌졸중을 예방하는데 도움 됩니다. 

 

3. 고혈압 예방

천마에 함유되어 있는 게스트로딘 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월하여 혈관을 튼튼하게 해주고 혈액을 맑게 해줘 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압을 예방하는데 도움 됩니다.

 

 

4. 피부질환 개선

우리의 몸은 환경호르몬과 먼지 및 대기오염 등에 노출되어 있어 각종 피부질환을 유발하는 하는 요소들이 많은데요. 천마를 꾸준히 섭취하면 이러한 피부질환을 개선하는데 도움 됩니다. 습진이나 아토피 등의 피부염 증상을 완화하는 데에도 도움 된다고 하니 피부염으로 고생하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

5. 항암작용

천마는 암세포의 증식을 억제시키고 암세포가 생생 되는 것을 막아주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하시면 암을 예방하는데 도움 됩니다.

 

    

6. 변비 예방

천마는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는데 도움 됩니다. 뿐만 아니라 장 환경을 더욱 건강하게 만들어주고, 변을 부드럽게 하여 배변 활동이 잘 되도록 도와줍니다.

7. 빈혈 개선 및 강장 효과

천마는 뇌에 공급되는 혈액을 원활하게 해하여 빈혈에 좋고, 기력이 없는 분들의 경우 꾸준히 섭취하시면 체력을 보충하는 데에도 도움 됩니다.

이 외에도 천마효능으로는 당뇨, 두통, 진통, 긴장 완화, 다이어트, 노화 방지 등에 도움 되는 것으로 알려져 있습니다.  

 

 

■ 천마부작용

천마를 장기간 섭취하는 경우 오히려 기운이 약해지고 피부에 윤기가 줄어들 수 있으니 장기간 섭취하시는 것은 자제하시기 바랍니다.

 

지금까지 천마효능, 천마의 효능, 천마부작용에 대해 알아봤는데요. 여러분들 건강에 조금이나마 도움 되셨으면 좋겠습니다.