아카시아꿀효능, 아카시아꿀 부작용 알고 먹어요

꿀은 별다른 가공 없이 먹을 수 있어 아주 오래전부터 이용되었다고 합니다. 우리나라의 경우 신라시대에 꿀이 사용되었다는 기록이 삼국사기에 나와 있습니다. 아카시아꿀은 아카시아라고 알려진 아까시나무의 꽃에서 벌이 꿀을 수집하여 생성되는 꿀입니다. 색은 백황색으로 은은한 색을 띠며, 감미로운 맛과 함께 향 또한 아주 일품입니다. 

■ 아카시아꿀 성분

보통의 벌꿀 성분은 포도당과 과당으로 나뉘며 이 외에 단백질과 비타민 B1, B2, B6 등이 함유되어 있습니다. 특히, 국내 아카시아꿀에는 아브시스산이라는 물질이 다량 함유되어 있습니다.   

■ 아카시아꿀효능

1. 피로회복

아카시아꿀에는 비타민과 칼슘이 함유되어 있어 피로회복에 효능이 있어 평소 피로감을 자주 느끼시거나 허약하신 분들이 꾸준히 섭취하시면 체력 강화에 많은 도움이 될 것입니다.

 

 

2. 면역력 강화

아카시아꿀은 면역력을 높여주는 효능이 있어 면역력이 떨어져 식욕이 감퇴하고, 감기가 자주 걸리는 분들이 꾸준히 섭취하시면 면역력 강화에 도움 됩니다.

3. 불면증 완화

아카시아 꿀에 함유되어 있는 비타민 B는 우리 몸의 신경자극을 완화하여 몸을 진정시켜 주는 효과가 있어 심신 안정에 도움 됩니다. 불면증이 있거나 평소 스트레스로 인해 잠을 잘 못 주무시는 분들은 꾸준히 섭취하시면 불면증 완화에 도움 됩니다.

 

 

 

4. 빈혈 개선

아카시아꿀에는 철분과 비타민, 엽산, 무기질 등이 풍부한데 이는 헤모글로빈을 풍부하게 생성해줘 빈혈을 예방하고 개선하는데 효능이 있습니다. 빈혈 증상이 많이 나타나는 여성분들의 경우 꾸준히 섭취하시면 빈혈 개선에 많은 도움이 됩니다.

5. 노폐물 제거

아카시아꿀은 위와 장을 보호해주고, 장운동을 촉진시켜 노폐물을 배출하여 체내 노폐물 제거에 도움 되며, 변비에도 효과가 좋습니다.

 

 

6. 위 건강

아카시아꿀에 함유되어 있는 아브시스산은 항균효과가 매우 커 위궤양과 위염, 위암 등을 유발하는 헬리코박터균 파이로리 균을 억제하는데 탁월합니다. 참고로 아브시스산은 외국산보다 국내산 아카시아꿀에 더 많이 함유되어 있다고 합니다.

이 외에도 아카시아꿀효능으로는 피부 미용, 지혈작용, 고혈압 예방 등이 있습니다.  

 

 

■ 아카시아꿀 부작용

아카시아꿀을 포함한 모든 꿀에는 특별한 부작용은 없으나 약간의 독성이 있어 과다 섭취하는 것은 자제하시기 바랍니다.

 

지금까지 아카시아꿀효능과 아카시아꿀 부작용에 대해 알아봤는데요, 아카시아꿀은 세계뿐만 아니라 우리나라 사람들이 가장 선호하는 꿀이라고 하니 아카시아꿀 섭취하시면서 여러분들 건강에 도움되시기 바랍니다.