한눈에 알아보는 비타민의 종류와 기능
안녕하세요. 새로운 한주의 시작인 월요일입니다. 또다시 한주가 시작되는 만큼 저는 아침에 눈을 뜨자마자 날씨 소식을 확인했는데요. 이번 주 날씨는 영하 7도까지 내려간다고 합니다. 이럴 때일수록 영양을 골고루 섭취해서 추운 겨울을 잘 이겨내셔야 할 것 같습니다. 그래서 오늘 제가 알려드릴 내용도 우리에게 꼭 필요한 영양소 중 없어서는 안 될 비타민의 종류와 기능에 대한 것이니 잘 참고하셔서 많은 도움 되시길 바랍니다. 우리 몸에는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질의 5대 영양소가 반드시 필요한데 그중 종류도 다양하고 기능도 다양한 비타민에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 비타민이란 무엇인지 생각해보는 시간을 갖겠습니다. 비타민은 소량으로 신체기능을 조절한다는 점에서 호르몬과 비슷하겠지만 호르..
건강
2016. 12. 5. 22:33
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