혹시 나도 나트륨 과다섭취?
안녕하세요. 오늘은 우리 밥상에 떼려야 뗄 수 없는 소금, 바로 나트륨 이야기를 하려고 합니다. 우리나라는 김치나, 젓갈, 장아찌 등 음식 특성상 다른나라에 비해 나트륨이 많이 들어 있는 음식 많은데요. 맛있기는 하지만 반대로 우리 몸에 자극을 주어 입맛뿐만 아니라 건강도 위협합니다. 그래서 나트륨 과다섭취가 우리 몸을 얼마나 괴롭히는지 알아보도록 하겠습니다. 요즘 사람들 중에는 저염식이나 저염식단으로 식습관을 유지해가는 사람들도 많이 있지만, 나이가 많으신 어르신들은 특히 더 짜게 많이 드시는 것을 볼 수 있습니다. 제 주변에서만 봐도 알 수가 있는데요. 한 번은 시할머니 댁에 갔다가 점심에 시할머니께서 국을 끓여 주셨는데 너무 짜서 한 수저 먹어보고 어쩔 수 없이 국에서 손을 뗄 수밖에 없었던 적이 ..
건강
2016. 11. 30. 22:50
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