오늘은 먹는 것 만큼이나 중요한 소화에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 얼마 지나지 않은 설 연휴동안 튀긴 음식 등을 너무 많이 드셔서 소화가 잘 안되고, 더부룩하셨던 분들 많으실거라 생각됩니다. 소화불량이라 하면 보통 위장 점막의 손상이 있거나 소화효소 분비 등으로 발생되지만 지금처럼 쌀쌀한 날씨에는 특히 더 자주 일어나는 증상입니다. 그 이유는 우리 몸이 추위에 노출된 경우 이러한 영향으로 위장 기능이 저하되어 소화불량이 일어나기 때문입니다. 또한, 실내외의 온도차가 심한 경우, 우리 몸은 이러한 환경에 적응하기 위해 혈관을 수축하고 이완하는 작용을 하는데 이럴때에도 소화불량이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 겨울철에는 더욱이 활동량이 줄어들어 위장기능이 떨어져 소화불량을 일으키기도 합니다. 아..
안녕하세요. 사계절 중 유난히 겨울철에 소화불량을 겪는 분들이 많을 것입니다. 겨울철에 감기만큼이나 흔히 겪는 증상인데요, 그 이유가 추위에 오래 노출돼서 신체활동이 줄어들고 이로 인해 위장기능이 떨어지기 때문이라고 합니다. 그래서인지 요즘 소화도 잘 안되는 것 같고 체하기도 하는데요. 이럴 때 저는 물에 매실액을 희석해서 마시곤 합니다. 매실이 소화불량에 좋다는 얘기가 있어서 소화가 잘 안된다 싶을 때 마시는데 저처럼 소화불량을 겪는 분들에게 안성맞춤인 매실액에 대해서 알아보려고 합니다. 매실은 보통 매실액으로 많이 드시기 때문에 기본적인 매실 정보와 매실액 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ■ 매실은 어떤 음식인가? 매실은 매화나무의 열매로 둥근 모양을 하고 있으며 5월 말~6월 중순에 녹색으로 익..